Psicologa e Psicoterapeuta a Firenze

Come funziona la terapia di coppia

6 Ottobre 20265 Maggio 2026 di Martina Fino

Illustrazione simbolica della terapia di coppia, due figure sedute agli estremi di una panchina che si curva l'una verso l'altra

Come si svolge davvero la terapia di coppia: le fasi del percorso, cosa si fa in seduta, quali obiettivi ha e quando è il momento giusto per iniziare. Leggi tutto l’articolo

Quanto dura una psicoterapia

6 Ottobre 20265 Maggio 2026 di Martina Fino

Quanto dura una psicoterapia: da cosa dipende, quali sono gli ordini di grandezza realistici, con che frequenza si fanno le sedute e come si decide quando concludere. Leggi tutto l’articolo

Differenza tra ansia e stress

6 Ottobre 20265 Maggio 2026 di Martina Fino

Ansia e stress non sono la stessa cosa: le differenze di causa, durata e funzionamento, come si riconoscono e quando chiedere aiuto. Leggi tutto l’articolo

Attacchi di panico: cosa fare

6 Ottobre 20265 Maggio 2026 di Martina Fino

Illustrazione simbolica di una persona che si ancora a terra durante un attacco di panico, un gesto utile su cosa fare per calmarsi

Cosa fare durante un attacco di panico: tecniche di respirazione e grounding, cosa evitare, e come si interviene sul circolo che li mantiene. Leggi tutto l’articolo

Come capire se soffri d’ansia

6 Ottobre 20265 Maggio 2026 di Martina Fino

Illustrazione simbolica di una persona che osserva il proprio riflesso nell'acqua, per capire se soffri di ansia

Come capire se soffri d’ansia: i segnali fisici, mentali e comportamentali, il confine tra ansia normale e problematica, e quando chiedere aiuto. Leggi tutto l’articolo