Attacchi di panico: supporto psicologico a Firenze

Un attacco di panico è un episodio di paura intensa che compare all’improvviso, raggiunge il picco in pochi minuti e si accompagna a sintomi fisici molto forti. Chi lo vive per la prima volta pensa quasi sempre di stare avendo un problema cardiaco: è una reazione comprensibile, perché il corpo reagisce davvero come se ci fosse un pericolo immediato.

I sintomi tipici

• tachicardia e sensazione di battito irregolare
• fiato corto o sensazione di soffocamento
• sudorazione, tremore, vertigini
• sensazione di irrealtà o di distacco da sé
• paura di morire o di perdere il controllo

Nell’articolo Attacchi di panico: cosa fare trovi indicazioni pratiche su come gestire il momento acuto.

Il circolo che li mantiene

Il problema, spesso, non è il singolo episodio ma quello che viene dopo: la paura che si ripeta. Questa ansia anticipatoria porta a evitare progressivamente luoghi e situazioni associati all’attacco. L’evitamento riduce l’ansia nell’immediato e per questo si rinforza, ma nel medio periodo restringe la vita e conferma l’idea che quella situazione sia davvero pericolosa. È su questo circolo che il lavoro terapeutico interviene.

Cause e fattori che contribuiscono

Raramente c’è una causa unica. Concorrono periodi di stress prolungato, ansia non riconosciuta e non gestita, cambiamenti di vita importanti, a volte esperienze passate rimaste irrisolte. In alcuni casi gli attacchi si presentano insieme a una marcata ansia da prestazione lavorativa.

Come si interviene

Il percorso lavora su tre piani: la gestione dei sintomi nel momento in cui compaiono, la riduzione dell’evitamento, e la comprensione di che cosa quell’ansia stia segnalando. Uso tecniche cognitivo-comportamentali e di regolazione fisiologica come il Training Autogeno, all’interno di un lavoro gestaltico sulla consapevolezza; quando alla base ci sono esperienze traumatiche, valuto l’EMDR.

È utile, soprattutto ai primi episodi, un confronto con il medico curante per escludere cause organiche.

Dove ricevo

Ricevo in studio a Firenze, in Via Tommaso Campanella 5, zona Campo di Marte – Coverciano, raggiungibile con le linee bus 10, 17, 20, 31, 32. Sono disponibili anche sedute online.

Contattami per un primo colloquio conoscitivo, senza impegno.

Questa pagina ha finalità informativa e non sostituisce una valutazione clinica personalizzata.