Attacchi di panico notturni: perché ci si sveglia nel panico e cosa fare
Attacchi di panico notturni: perché si scatenano nel sonno, come distinguerli da incubi e pavor nocturnus, cosa fare sul momento e come si interviene. Leggi tutto l’articolo
Ansia e fobie
Articoli su ansia, attacchi di panico, fobie e ansia da prestazione: come riconoscerne i segnali, cosa succede nel corpo e nella mente e quali percorsi di psicoterapia aiutano davvero. Per una panoramica completa leggi la pagina dedicata a ansia e panico.
Problemi di Ansia nei Giovani: Cause, Sintomi e Soluzioni
Ansia nei giovani: le cause più frequenti, come si manifesta a seconda dell’età, cosa aiuta davvero e quando è il caso di chiedere un supporto professionale. Leggi tutto l’articolo
Differenza tra ansia e stress
Ansia e stress non sono la stessa cosa: le differenze di causa, durata e funzionamento, come si riconoscono e quando chiedere aiuto. Leggi tutto l’articolo
Attacchi di panico: cosa fare
Cosa fare durante un attacco di panico: tecniche di respirazione e grounding, cosa evitare, e come si interviene sul circolo che li mantiene. Leggi tutto l’articolo
Come capire se soffri d’ansia
Come capire se soffri d’ansia: i segnali fisici, mentali e comportamentali, il confine tra ansia normale e problematica, e quando chiedere aiuto. Leggi tutto l’articolo
Ansia e Panico
Ansia e Panico Etimologicamente la parola ansia deriva dal verbo latino “angere” che significa soffocare. In effetti le sensazioni fisiche legate all’ansia rimandano a situazioni di costrizione in cui la persona prova una serie di sensazioni spiacevoli. Respiro che si accorcia, irrequietezza, disorientamento, paura generalizzata, difficoltà a rilassarsi e concentrarsi sono alcuni dei sintomi con cui essa … Leggi tutto