Stress da lavoro: supporto psicologico a Firenze

Lo stress lavorativo è una risposta fisiologica a richieste che percepiamo superiori alle risorse disponibili. Diventa un problema quando smette di essere episodico e si cronicizza, iniziando a incidere su sonno, umore, salute fisica e relazioni fuori dall’ufficio.

Come si manifesta

• stanchezza che non si recupera con il riposo o nel weekend
• irritabilità e insofferenza verso colleghi o clienti
• calo di motivazione e difficoltà a concentrarsi
• pensieri sul lavoro che invadono le ore libere
• sintomi fisici: tensione muscolare, mal di testa, disturbi gastrointestinali, insonnia

L’articolo Stress da lavoro: sintomi e soluzioni entra nel dettaglio dei segnali e delle strategie di gestione.

Quando lo stress diventa burnout

C’è una differenza importante tra stress acuto e burnout. Lo stress si risolve quando finisce il carico che lo ha causato; il burnout si costruisce nel tempo, per mesi o anni, e si caratterizza per esaurimento, distacco cinico dal proprio lavoro e sensazione di non essere più efficaci. L’Organizzazione Mondiale della Sanità lo riconosce come fenomeno occupazionale nell’ICD-11.

Se ti riconosci in questa descrizione, l’approfondimento sul burnout: cos’è, sintomi e come uscirne chiarisce dove passa il confine.

Chi è più esposto

Non solo chi ha ruoli di grande responsabilità. Sono particolarmente esposte le professioni sanitarie, educative e di assistenza, e in generale i lavori con forte carico emotivo, ritmi elevati e scarso riconoscimento. Anche chi somma lavoro e carico di cura familiare può sperimentare una forma di esaurimento assimilabile.

Cosa si fa in un percorso

Il lavoro terapeutico non serve solo a “resistere meglio”. Serve a riconoscere i segnali precoci, capire quali dinamiche personali e organizzative alimentano l’esaurimento, e ricostruire un rapporto più sostenibile tra le proprie energie, i propri valori e le richieste dell’ambiente professionale. Nella pratica uso la psicoterapia della Gestalt, tecniche cognitivo-comportamentali, il Training Autogeno per la gestione dell’attivazione fisiologica e, dove il lavoro ha lasciato vissuti traumatici, l’EMDR.

Dove ricevo

Ricevo in studio a Firenze, in Via Tommaso Campanella 5, zona Campo di Marte – Coverciano, raggiungibile con le linee bus 10, 17, 20, 31, 32. Per chi ha orari di lavoro rigidi sono disponibili anche sedute online.

Contattami per un primo colloquio conoscitivo, senza impegno.

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