Comment gérer la peur dans les moments difficiles

Par Martina Fino Psicologo Firenze

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=0.3; video_mp4=; video_webm=; video_ogv=; video_url=; video_aspect_ratio=16:9; video_loop=oui; video_mute=oui; overlay_color=; video_preview_image=; border_size=; border_color=; border_style=solide padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility”center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text]Dans cet article, nous parlerons de la façon de gérer la peur.

LA PEUR : AMI OU ENNEMI ?

Les comportements de peur sont hétérogènes, tout comme les événements qui les déclenchent. Ils englobent une multitude de circonstances non homogènes, et l'on ignore par ailleurs dans quelle mesure un événement isolé peut susciter la peur. De nombreuses théories ont été proposées pour expliquer ce phénomène, mais seule la présentation de l'ensemble des données empiriques issues de recherches sur les humains et les espèces animales permet de clarifier les caractéristiques des situations qui suscitent la peur et d'éclairer leur mécanisme. fonction de survie de l'espèce. Les recherches confirment que l'intensité de la peur est plus grande dans les situations complexes (présence simultanée de plusieurs événements anxiogènes) et dans absence de figure d'attachementLes stimuli qui suscitent la peur chez les autres espèces ont beaucoup de points communs avec ceux qui effraient les humains. Des études sur les espèces animales confirment que les situations anxiogènes déclenchent deux comportements principaux : s’éloigner du stimulus anxiogène et rechercher protection et sécurité par le contact. La lutte et la fuite sont des mécanismes de défense actifs et mobilisateurs, tout comme l’instinct de demander de l’aide et d’être rassuré. La plupart des gens préféreraient ne pas ressentir de peur. la transformer en ennemie à vaincre C’est précisément ainsi qu’ils continuent de l’alimenter, la transformant en un ennemi à vaincre. Reconnaître ses peurs permet à la personne de comprendre vos besoins et ses désirs. La peur est uneémotion fondamentale qui nous permet de survivre. C'est votre façon d'aborder la peur qui en fera votre ennemie ou votre amie.

Voici un court métrage d'animation mignon qui montre comment la peur, si elle est apprivoisée, peut être une grande alliée.

Dr Martina Fino, psychologue et psychothérapeute à Florence https://www.martinafino.it

[wpseo_address show_state=”0″ show_country=”1″ show_phone=”0″ show_phone_2=”1″ show_fax=”0″ show_email=”1″ show_url=”1″ show_logo=”0″]

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

[wpseo_map max_number=”undefined” width=”400″ height=”300″ zoom=”-1″ map_style=”roadmap” scrollable=”1″ draggable=”1″ show_route=”0″ show_state=”0″ show_phone=”1″ show_phone_2=”1″ show_fax=”1″]

LA PEUR : AMI OU ENNEMI ?

LA PEUR : AMI OU ENNEMI ?

Laissez un commentaire