Dépression
Étymologiquement, le mot « dépression » dérive du latin « de-premo », qui signifie abaisser. En effet, lorsqu'on se sent déprimé, c'est comme si l'on manquait de motivation ou d'énergie pour faire ce que l'on désire. Dans le langage courant, on utilise souvent des expressions comme «Je me sens déprimé, tout est noir., précisément pour indiquer cette absence d'énergie vitale.
Perte d'énergie, troubles du sommeil, repli sur soi, manque d'intérêt, diminution de l'appétit et difficultés de concentration Voici quelques-uns des principaux symptômes de la dépression. Chacun, à un moment ou un autre de sa vie, a déjà ressenti un ou plusieurs de ces symptômes pendant un certain temps.
Mais que faire si la dépression persiste et perturbe notre vie ? La psychothérapie peut alors être une aide précieuse ; elle offre à la personne dépressive : outils utiles et thérapeutiques Pour appréhender ses difficultés sous un angle différent et les affronter d'une manière nouvelle.
Comme?
– accroître l’estime de soi et le sentiment d’efficacité personnelle
– mobiliser l’énergie perdue
– retrouver l’équilibre et le bien-être psychophysique
La dépression fait de la personne la victime d'un processus constant de autodévalorisation Cela les empêche de transformer leurs intentions en actions ; c'est comme s'ils étaient habités par un moi intérieur très en colère qui critique et dévalorise sans discernement chacun de leurs comportements, leur rappelant qu'ils ne sont pas à la hauteur des défis de la vie quotidienne.
Une vidéo intéressante proposée par l'OMS pour sensibiliser le public à la dépression illustre très bien le quotidien d'une personne dépressive. Reprenant la métaphore de Winston Churchill, « chien noir »Pour décrire ses périodes dépressives, la vidéo permet au spectateur de voir le monde à travers le prisme de la dépression et d'entrevoir, à travers ce même prisme, la possibilité de la surmonter, précisément en dialoguant avec elle. La thérapie gestalt aide la personne dépressive, par le dialogue avec sa dépression, à prendre conscience de ses propres limites et, à partir de là, Trouver une nouvelle raison d'être au monde.
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