うつ
語源的には、「うつ病」という言葉は、ラテン語の de-premo に由来し、これは「より低いレベルに引き下げる」という意味です。実際、落ち込んでいるときは、十分なプレッシャーや、やりたいことをするのに必要な意欲が欠けているように感じます。日常会話では、よく次のような表現を使います。「気分が落ち込む」「何もかも真っ暗だ」まさに、この生命エネルギーの欠如を示すためである。
エネルギーの低下、睡眠障害、社会からの引きこもり、興味の喪失、食欲の低下、集中力の低下 これらはうつ病の主な症状の一部です。誰もが人生のある時点で、これらの症状のうち1つ以上を一定期間経験したことがあるでしょう。
しかし、うつ病が治らず、生活に支障をきたす場合はどうでしょうか？そのような場合、心理療法が役立ちます。心理療法は、うつ病患者に次のような効果をもたらします。 有用かつ治療的なツール 自分の抱える困難を異なる視点から捉え、新たな方法でそれらに立ち向かうこと。
として？
自尊心と自己効力感を高める
失われたエネルギーを活性化する
バランスと心身の健康を取り戻す
うつ病は、人を絶え間ないプロセスの犠牲者にする 自己評価の低下 これは彼らが意図を行動に移すことを妨げます。まるで、彼らの内面に非常に怒りに満ちた自己が宿っていて、彼らのあらゆる行動を無差別に批判し、価値を貶め、彼らが日常生活の課題に対応できないことを思い出させているかのようです。
世界保健機関（WHO）がうつ病への意識を高めるために提案した興味深いビデオは、うつ病患者が一日をどのように経験するかを非常によく示しています。ウィンストン・チャーチルが用いた比喩を借りて、 「黒い犬」うつ病の時期を説明するために、このビデオは視聴者にうつ病の目を通して世界を見せ、同じ目を通して、うつ病と対話することによってそれを克服できる可能性を垣間見させます。ゲシュタルト療法は、うつ病の人と対話することによって、うつ病の人が自分の限界を理解し、そこから始めて、 この世界で生きるための新たな意図を見つける。
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