{"id":31527,"date":"2018-11-28T23:45:30","date_gmt":"2018-11-28T22:45:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.martinafino.it\/?p=31527"},"modified":"2026-04-28T10:19:06","modified_gmt":"2026-04-28T08:19:06","slug":"dipendenza-e-controdipendenza-affettiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/martinafino.it\/fr_fr\/dipendenza-e-controdipendenza-affettiva\/","title":{"rendered":"D\u00c9PENDANCE \u00c9MOTIONNELLE ET CONTRE-D\u00c9PENDANCE"},"content":{"rendered":"
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D\u00e9pendance affective et contre-d\u00e9pendance : des passions d\u00e9brid\u00e9es \u00e0 l'indiff\u00e9rence vide<\/strong><\/h1>\n

par Massimo Borgioni, r\u00e9flexions du Dr Martina Fino, psychologue et psychoth\u00e9rapeute \u00e0 Florence<\/em><\/p>\n

L\u00e0 d\u00e9pendance \u00e9motionnelle<\/strong> Il s'agit d'un ph\u00e9nom\u00e8ne difficile \u00e0 d\u00e9finir, mais extr\u00eamement pr\u00e9sent dans la pratique clinique contemporaine.
Chaque semaine, je rencontre des personnes vivant des relations intenses, douloureuses et souvent contradictoires, o\u00f9 l'amour se transforme en besoin excessif d'affection, en peur ou en d\u00e9pendance.
Dans ce texte, l'auteur offre une perspective pr\u00e9cieuse sur la mani\u00e8re de reconna\u00eetre et de comprendre cette dynamique, en la distinguant d'autres formes de d\u00e9pendances comportementales ou li\u00e9es \u00e0 des substances<\/strong> et de trouble de la personnalit\u00e9 d\u00e9pendante<\/strong>.<\/p>\n

La d\u00e9pendance affective peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une rigidit\u00e9 relationnelle<\/strong>, un sch\u00e9ma qui se r\u00e9p\u00e8te au fil du temps avec un partenaire qui adopte un r\u00f4le compl\u00e9mentaire et tout aussi rigide.
La personne d\u00e9pendante a tendance \u00e0 osciller entre deux p\u00f4les oppos\u00e9s, s'accrochant \u00e0 l'autre ou l'\u00e9vitant, sans parvenir \u00e0 trouver un \u00e9quilibre sain entre autonomie et intimit\u00e9.<\/p>\n

Ce qui est frappant, dans les diff\u00e9rentes formes de d\u00e9pendance \u00e9motionnelle<\/a>, c'est pr\u00e9cis\u00e9ment la difficult\u00e9 d'int\u00e9grer la polarit\u00e9 d\u00e9pendance et ind\u00e9pendance<\/strong>.
En tant que psychoth\u00e9rapeute, je constate souvent comment cette polarit\u00e9 se traduit dans des relations o\u00f9 l'un des partenaires se sent constamment \u00e0 la merci de l'autre.
Le sous-titre du livre, \u00ab des passions d\u00e9brid\u00e9es \u00e0 l\u2019indiff\u00e9rence vide \u00bb<\/em>, r\u00e9sume bien ces nuances : la recherche d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e de l'autre ou la fuite de toute relation importante.<\/p>\n

Borgioni d\u00e9crit clairement le racines psychologique<\/a> de d\u00e9pendance \u00e9motionnelle<\/strong>, en la reliant \u00e0 des exp\u00e9riences de attachement ins\u00e9cure-ambivalent<\/strong>.
Dans ces cas-l\u00e0, l'enfant per\u00e7oit la pr\u00e9sence physique des parents mais pas leur stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle.
Cela le conduit \u00e0 d\u00e9velopper un mod\u00e8le interne instable, o\u00f9 l'amour est toujours accompagn\u00e9 par peur<\/a>, besoin ou incertitude.<\/p>\n

\u00c0 l'\u00e2ge adulte, ce sch\u00e9ma se reproduit sous la forme de relations difficiles, o\u00f9 alternent id\u00e9alisation et d\u00e9ception.
Ceux qui vivent cette exp\u00e9rience ont souvent appris, d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge, \u00e0 \u00ab lire \u00bb l'amour comme quelque chose \u00e0 conqu\u00e9rir, \u00e0 pr\u00e9server ou \u00e0 m\u00e9riter.
C'est une forme de attachement non s\u00e9curis\u00e9<\/strong>, dans laquelle la peur de perdre l'autre devient plus forte que le plaisir de se sentir aim\u00e9.<\/p>\n

D'apr\u00e8s mon exp\u00e9rience clinique, de nombreuses personnes qui vivent un relation de d\u00e9pendance affective<\/strong> C\u2019\u00e9taient des enfants \u00ab\u00a0adultes\u00a0\u00bb, de petits \u00eatres qui prenaient soin de leurs parents, assumant des responsabilit\u00e9s \u00e9motionnelles trop lourdes pour leur \u00e2ge.
Le message implicite \u00e9tait\u00a0:<\/p>\n

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\u00ab Si tu veux que je t\u2019aime, tu dois d\u2019abord prendre soin de moi et me sauver. \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ce syst\u00e8me conduit \u00e0 la croyance que pour \u00eatre aim\u00e9, il faut se sacrifier<\/strong>, niant leurs propres besoins.
Dans ces cas-l\u00e0, la psychoth\u00e9rapie devient un espace pour apprendre \u00e0 distinguer entre L'amour authentique et le besoin d'approbation<\/strong>, entre le soin et l'auto-an\u00e9antissement.<\/p>\n

L'auteur propose une lecture tr\u00e8s int\u00e9ressante de la ph\u00e9nom\u00e9nologie de d\u00e9pendance \u00e9motionnelle<\/strong>, identifiant cinq dimensions fondamentales\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Le type de lien avec votre partenaire<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Le sentiment dominant qui anime la relation<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    L'illusion sur laquelle repose la relation<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    La distorsion cognitive fondamentale<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    L'attitude r\u00e9currente au fil du temps<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    De ces variables \u00e9mergent quatre modalit\u00e9s principales\u00a0: d\u00e9pendant passif<\/strong>, cod\u00e9pendance<\/strong>, d\u00e9pendant agressif<\/strong> et contre-d\u00e9pendant<\/strong>.<\/p>\n

    Sous la forme d\u00e9pendant passif<\/strong>Ce lien est marqu\u00e9 par une forte d\u00e9pendance affective envers le partenaire et la conviction qu'il n'existe aucune alternative.
    Le sentiment dominant est l'angoisse de l'abandon, et la personne vit dans la crainte constante d'\u00eatre abandonn\u00e9e.
    L'illusion sous-jacente est salvatrice :<\/p>\n

    \n

    \u00ab Tu vas me sauver. \u00bb
    La devise relationnelle devient :
    \u00ab Je t\u2019aime parce que j\u2019ai besoin de toi. \u00bb
    En psychoth\u00e9rapie, ce sch\u00e9ma est travaill\u00e9 en aidant la personne \u00e0 retrouver confiance en elle et estime de soi, en dehors de la relation.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    La forme cod\u00e9pendance<\/strong> Elle repose plut\u00f4t sur les besoins du partenaire.
    Le lien se transforme en mission :<\/p>\n

    \n

    \u00ab Tant que l\u2019autre a besoin de moi, il ne peut pas me quitter. \u00bb
    Derri\u00e8re cette attitude se cache une peur profonde : si l'autre personne gu\u00e9rit ou se lib\u00e8re, la relation pourrait prendre fin.
    La devise de la personne cod\u00e9pendante est :
    \u00ab Je t\u2019aime parce que tu as besoin de moi. \u00bb
    C'est une forme d'amour qui confond aide et contr\u00f4le et qui masque souvent un besoin de se sentir indispensable.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    La forme d\u00e9pendant agressif<\/strong> elle montre le revers de la m\u00e9daille, o\u00f9 la d\u00e9pendance est intimement li\u00e9e \u00e0 la col\u00e8re, au m\u00e9pris et \u00e0 la frustration.
    La personne reste li\u00e9e malgr\u00e9 la souffrance, avec pour devise :<\/p>\n

    \n

    \u00ab Je te d\u00e9teste parce que tu me ressembles. \u00bb
    Ce sont des relations empreintes de tension, de d\u00e9valorisation et de souffrance, o\u00f9 l'autre devient le bouc \u00e9missaire de ses propres blessures.
    Derri\u00e8re la col\u00e8re se cache souvent un grand besoin d'amour non reconnu.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Enfin, le contre-d\u00e9pendance<\/strong> repr\u00e9sente l'autre extr\u00e9mit\u00e9 de la polarit\u00e9.
    La personne contre-d\u00e9pendante \u00e9vite les liens profonds, craint l'intimit\u00e9 et dit souvent implicitement\u00a0:<\/p>\n

    \n

    \u00ab Je ne t\u2019aime pas et je n\u2019ai pas besoin de toi. \u00bb
    Derri\u00e8re cette apparente autonomie se cache la peur du rejet et la honte li\u00e9e \u00e0 ses besoins \u00e9motionnels.
    En th\u00e9rapie, ce type de personne red\u00e9couvre souvent la capacit\u00e9 de faire confiance, de poser des questions, d'accepter la vuln\u00e9rabilit\u00e9 comme une composante saine de l'amour.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Borgioni explore \u00e9galement le lien entre d\u00e9pendance affective et toxicomanie<\/strong>et le la cod\u00e9pendance dans les professions d'aide<\/strong>.
    Ce sont des r\u00e9flexions tr\u00e8s actuelles pour ceux qui, comme moi, travaillent avec le     relation th\u00e9rapeutique au quotidien<\/a>.
    Aider ne signifie pas sauver, mais accompagner.
    Et le risque de \u00ab se perdre dans l\u2019autre \u00bb est bien r\u00e9el, m\u00eame pour ceux qui font des soins leur m\u00e9tier.<\/p>\n

    Le traitement th\u00e9rapeutique de la d\u00e9pendance affective, comme l'explique l'auteur, vise le d\u00e9veloppement deautonomisation<\/strong>, apprendre \u00e0 reconna\u00eetre ses besoins, \u00e0 r\u00e9guler ses \u00e9motions et \u00e0 trouver un \u00e9quilibre entre soi et les autres.
    Sur un chemin de psychoth\u00e9rapie centr\u00e9e sur la personne<\/strong>L\u2019essentiel est de retrouver la capacit\u00e9 d\u2019autor\u00e9gulation et d\u2019authenticit\u00e9, de revenir \u00e0 un amour libre et conscient.<\/p>\n

    J'ai trouv\u00e9 ce texte stimulant et utile, une v\u00e9ritable \u00ab carte \u00bb pour comprendre la complexit\u00e9 de relation de d\u00e9pendance<\/strong>.
    Reconna\u00eetre son sch\u00e9ma relationnel est la premi\u00e8re \u00e9tape vers la libert\u00e9 int\u00e9rieure.
    Ce n'est que par la prise de conscience et le travail sur soi qu'il est possible de transformer la d\u00e9pendance en une exp\u00e9rience de croissance, d'autonomie et d'amour authentique.<\/p>\n

    ARTICLES SUGG\u00c9R\u00c9S<\/strong><\/h4>\n

    \nLE SECRET DE LA PNL<\/a>\n<\/p><\/blockquote>\n